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Coordinación en el ejercicio

La coordinación en el ejercicio como en la vida cotidiana son esenciales para desempeñarnos en nuestra cotidianidad ya que se requiere de un adecuado control corporal. El desarrollo adecuado de esta capacidad mejora el bagaje motor del ser humano sea o no deportista, la mejora de esta capacidad tiene cambios positivos como:




  • Propiciar un mayor rendimiento en el deporte y en todas las actividades.

  • Previenen la ocurrencia de caídas, debido a un mayor control de los movimientos y conciencia sobre nuestro cuerpo.

  • Mejoran los reflejos.

  • Complementan a otras capacidades, como la fuerza, la flexibilidad, la velocidad.

  • Contribuyen a que el cuerpo actúe de manera conjunta y eficiente.

Existen diferentes tipos de coordinación tales como:

La coordinación puede clasificarse en función de las partes del cuerpo involucradas en el movimiento, de la siguiente manera:


  • Coordinación dinámica: Tiene una amplia participación muscular.

  • Coordinación Óculo Segmentaria: actúa el campo visual y la motricidad de cualquier segmento del cuerpo, se divide como óculo- manual y óculo- pédica

  • Óculo-manual: referida a la capacidad de usar las manos en función de lo que percibimos con los ojos, asociada a la motricidad fina.

  • Óculo- pédica: referida a la capacidad de usar los pies en función de lo que percibimos con los ojos. Es característica de la motricidad gruesa.


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